末伏已至,三伏贴、督脉灸给夏季养生收个尾!

浏览量:630日期:2024-08-22 11:47:08


虽然已经进入了三伏的尾声末伏,但天气依旧暑热强盛,夏季的湿热不减,秋天的温燥也随之而来...不少市民寻求针灸、三伏贴疗法以增加机体抗病能力。

许多患者反馈,经过前面初伏、中伏的中医理疗,颈肩腰腿痛等很多症状有所缓解。8月14日大家别忘了继续贴三伏贴哦~搭上“冬病夏治”的末班车。

 

中医骨伤医院:保护心脾 清补饮食

末伏清补,应以健脾利湿为主。芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效;扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。应少吃辛味食物,辛味通肺、助长肺气,若摄入过多,易造成肺气太盛,出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸,可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。

鸡蛋、豆制品、鸡鸭鱼肉等是不错的优质蛋白来源,可以适当吃一些。“清淡”饮食意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多油腻、高脂、辛辣上火的食物。可以喝一些用各种食材混合熬制的粥食,如绿豆、赤小豆、黑豆、银耳、莲子、百合、粳米、紫米、荷叶、山药、薏米等。这样的清淡饮食才能清热、防暑、敛汗、补液、增进食欲。