夏至已至，高温来临，你最应该做的养生

今天夏至，你所在的城市有多热？30多摄氏度，还是已经开启了40摄氏度以上“困难模式”？这还不算完，夏至后才是一年中最热的时候！高温天气下，稍不注意风热感冒、中暑、心脑血管疾病、甚至猝死就来了！所以，小编特地给大家送上一份“压箱底”的夏至安心健康手册，快跟着做！一豆一叶巧消暑《素问•热论》说：“先夏至日者...

晨起锻炼，到底科不科学？

中国有句谚语：“早起的鸟儿有虫吃”。它寓意做事积极或更早准备者，才能获得成功或收益。在日常生活中，我们常常看到很多人喜欢早起进行晨练，毕竟锻炼是一种很好的生活方式。生命在于运动，而运动有利于健康。但关于晨练，也有不少争议。有的人认为，早晨锻炼是**的；有的人却认为，“晨练对身体**”这种观点没有科学...

流鼻血就是上火？还要当心这些疾病！

“哎呀！流鼻血了，肯定是上火了！”你是不是也经常这样认为？但是，流鼻血就是上火吗？今天，小编带你了解一下“熟悉的陌生人”——流鼻血。▶鼻出血的病因有哪些？现代医学认为，引起鼻出血的原因大致可分为三类，即局部因素、全身因素和特发性因素。1.局部因素：包括鼻部干燥、创伤、鼻内应用药物、感染、炎症及肿瘤等。...

一味种子药，是失眠、神经衰弱的克星

种子药是临床常用的一类中药，它们通常小小的，拿在手里没什么重量，但小小的身躯里蕴藏着巨大的能量，不断奔赴在治疗疾病的征程中，为患者带去福音。今天，我们来了解其中的一味，酸枣的干燥成熟种子——酸枣仁，看看它的经典搭配都能发挥什么作用。（1）配生栀子：治心火过盛之烦躁、多梦、失眠。（2）配远志肉：治心肾不...

24节气饮食调养之雨水篇

雨水是二十四节气中的第二个节气，昭示着气温回升，万物萌动。雨水代表降水开始，从这一天起雨量会逐渐增加，随着降水的增多，湿邪之气也会随之而来，湿气之中还会夹着“寒”，寒湿之邪最易困脾，同时湿邪之气很难去除，所以，雨水时节，在养生方面最需要强调的是“调养脾胃”,健脾利湿、疏风散寒是为首要。唐代药王孙思邈言...

煎煮好的中药汤剂能放多久？

随着人们健康意识的不断提升，运用中医药治病养生已成为普遍现象。到医院问诊时，医生通常会开具3-7天甚至更长时间的药方，患者取药回家后，随着服药天数增加，不免会对药物保存时限产生疑问。特别是夏天，要么阴雨绵绵，要么烈日炎炎，中药汤剂的保存更是让大家犯了难。并且，不同的煎煮方式保存时间又是否一样呢？今天这篇...